un potiron et un petit bulbe de fenouil

peler le potiron et decouper en gros morceaux, lavé le bulbe de fenouil et decouper en tranches, faire cuire au cuit vapeur 25mn environ, sinon dans une cocotte avec de l'eau, mixé le tout , salé poivrer et ajouter un filet de creme liquide ;
cette recette est tres bonne pour la digestion et les ballonement intestinaux.
bon appetit